โรงเรียนไทยรัฐวิทยา๑๐๔ (บ้านทุ่งกระถิน)

888 หมู่ 3 บ้านทุ่งกระถิน ตำบล ด่านทันตะโก อำเภอ จอมบึง จังหวัด ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 265 022

การนวด 6 ความประหลาดใจของการนวดเนื้อเยื่อลึกที่ควรรู้

การนวด การนวดเนื้อเยื่อลึก หมายถึงการจัดการกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีประสิทธิภาพมากกว่า การนวดสวีดิชแบบคลาสสิก นักบำบัดใช้แรงกด บนร่างกายด้วยมือ นิ้วมือและข้อศอก เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และปรับปรุงความฝืด การบำบัดด้วยข้อมูลนี้ สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด และลดการอักเสบได้

นี่คือการรักษาที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดตะโพก ปวดข้อเข่าเสื่อม ไฟโบรมัยอัลเจีย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และความเครียดซ้ำๆ จากการสำรวจของนิตยสาร พบว่ามีผู้คน 3,400 คน ที่พบว่าการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม มีประสิทธิผลมากกว่า การนวดกายภาพบำบัด และการดูแลทางการแพทย์ประเภทอื่นๆ

มันทำงานอย่างไร การนวดแบบ Bit tissue นั้นแตกต่างจากการรักษาแบบอื่นๆ อย่างมาก โดยจะไปถึงชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า และช่วยในการจัดตำแหน่ง ให้บริการโดยนักบำบัด ที่ได้รับการฝึกอบรม มาเป็นอย่างดี และผ่านการรับรอง ซึ่งจะประเมินความอดทน ต่อความเครียดของลูกค้าก่อน จากนั้นจึงใช้แรงกดดันตามนั้น โดยทั่วไป การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก จะสร้างแรงกดดันต่อร่างกายมากกว่า การนวดแบบสวีดิชแบบดั้งเดิม

ในระยะแรก อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อย แต่ได้ผลดีกว่าการนวดแบบอื่น หลังจากที่ส่งข้อความไป เนื้อเยื่อจะปล่อยกรดแลคติก ออกมาดังนั้นการดื่มน้ำมากๆ เพื่อชะล้างจึงเป็นเรื่องสำคัญ การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เป็นกระบวนการที่ยาวนาน การรักษาเพียงครั้งเดียวใช้เวลาประมาณ 75 ถึง 90 นาที ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การนวดนี้ควรทำทุกสองสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

คุณยังคงประสบ กับอาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่ คุณควรอ่านประโยชน์ ของการนวดเนื้อเยื่อลึกด้านล่าง บรรเทาอาการปวดข้อ หลายคนทราบดี ถึงผลในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย จากการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่า การนวดนี้ มีประโยชน์ในการรักษา โรคข้ออักเสบเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์ การบำบัดด้วยเนื้อเยื่อลึก สามารถช่วยลดอาการของทั้งคู่ได้

ลดความดันโลหิต การนวดเนื้อเยื่อลึก สามารถเพิ่มการทำงาน ของเส้นประสาทกระซิก และลดการทำงานของระบบเส้นประสาท ซึ่งจะช่วยลดความเครียด และความตึงเครียด นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ของแต่ละคน ดังนั้นหากคุณเป็นความดันโลหิตสูง ต้องลองสักครั้ง

ปรับปรุงท่าทางการยืนและนั่งนานเกินไป จะส่งผลต่อท่าทางของเรา ท่าทางไม่ดีไม่เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรง ซึมเศร้า ปวดคอ และโรคแทรกซ้อนร้ายแรงอื่นๆ การนวดบำบัดด้วยเนื้อเยื่อลึก เป็นวิธีธรรมชาติ ในการกำจัดปัญหานี้ มันเพิ่มความคล่องตัวของกล้ามเนื้อ และช่วงของการเคลื่อนไหว และฟื้นฟูความยืดหยุ่นของร่างกาย

การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังที่ดีที่สุด หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง คุณควรนวดเนื้อเยื่อลึก อย่างน้อยหนึ่งครั้ง เป็นการรวมกันของแรงกด และการสั่นซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมาก สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง นักนวดบำบัดใช้นิ้วกดลงไปที่กล้ามเนื้อ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด การรักษาอาการบาดเจ็บ จากการเล่นกีฬา อย่างมีประสิทธิภาพ

การนวด

การนวดเนื้อเยื่อลึก บางครั้งเรียกว่าการนวดกีฬา และเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา ในการป้องกัน และฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ เพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ทำลายเนื้อเยื่อแผลเป็น และส่งเสริมความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อ และความว่องไว การนวดบำบัดนี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้กล้ามเนื้อดูดซับออกซิเจนสด ทำให้นักกีฬารู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง และเต็มไปด้วยพลังงาน

การศึกษาจำนวนมาก ยังแสดงให้เห็นว่า การนวดบำบัดด้วยเนื้อเยื่อลึก สามารถทำให้นักกีฬานอนหลับได้ดีขึ้น และลดความเครียด และความวิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การนวดประเภทนี้ ช่วยลดความเจ็บปวดก่อนและหลังการคลอดบุตร ไม่เพียงเท่านั้น หากสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังสามารถบรรเทาความเจ็บปวด จากการคลอดบุตรได้อีกด้วย การนวดจะควบคุมการไหลเวียนโลหิต ลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด และควบคุมกิจกรรมที่มากเกินไป ของทารกในครรภ์

สรุป ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่มือใหม่ นักกีฬาหรือผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก สามารถช่วยรักษาปัญหาเหล่านี้ได้ ไม่มีผลข้างเคียงและดีกว่ายา การนวดบำบัดประเภทนี้ สามารถเพิ่มความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อ และลดความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้มีประโยชน์มาก สำหรับการปรับปรุงท่าทาง และสุขภาพโดยรวม

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ โรคมือเท้าปาก อาการและวิธีรักษาโรคมือเท้าปาก