โรงเรียนไทยรัฐวิทยา๑๐๔ (บ้านทุ่งกระถิน)

888 หมู่ 3 บ้านทุ่งกระถิน ตำบล ด่านทันตะโก อำเภอ จอมบึง จังหวัด ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 265 022

สุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเป็นที่นิยม ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้ไม่ดี แต่เสียงข้อมูลที่สร้างขึ้นจากปัญหาใดๆ ที่ก่อให้เกิดความสนใจในวงกว้าง มักจะนำไปสู่ความสับสนวุ่นวายของข้อมูล ข้อผิดพลาดปรากฏขึ้นในหมู่คน หรือมีชีวิตอยู่และมีชีวิตอยู่เป็นเวลาหลายปีซึ่งหลายแห่งได้รับการยกระดับเป็นประเพณี ดังนั้น จึงไม่ได้กล่าวถึง มาดูกันว่าสิ่งที่ทุกคนรู้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร

ขั้นตอนแรกบนเส้นทางของการก่อตัวของตำนานนั้น เกิดขึ้นในวัยที่อ่อนโยนที่สุดภายใต้การแนะนำของคุณยาย คุณยายเป็นคนระมัดระวัง ชีวิตสำหรับพวกเขาหลายคนคือเขตที่วางทุ่นระเบิด ซึ่งร่างกายที่กำลังเติบโตของหลานชายสามารถเอาชนะได้ในโหมดของความระมัดระวังที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น ร่าง แอ่งน้ำ ลม เสื้อผ้าที่อบอุ่นไม่เพียงพอ ความหิวโหยบนจานที่แออัด ทั้งหมดนี้พยายามทำลายหลานชาย เมื่อเขาร้อนจัดและเหงื่อออกมาก

ในที่สุดก็เข้าสู่ร่างการและล้มป่วย ในความเป็นธรรม เราสังเกตว่าในบางภูมิภาคพฤติกรรมของคุณยายนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล บทประพันธ์อันเป็นนิรันดร์ของปีเตอร์สเบิร์ก ซึ่งได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของมหากาพย์ของเมืองไปแล้ว เป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างแท้จริง เมื่อโตขึ้นเรามักจะสืบทอดนิสัยที่ปลูกฝังในตัวเราโดยผู้ใหญ่ที่ระมัดระวังมากเกินไป เราปิดหน้าต่างเปิดเครื่องทำความร้อนห่อตัวเอง ดังนั้น เราจึงเตรียมตัวสำหรับโรคใหม่ และเมื่อล้มป่วย

เราก็เชื่อมั่นในความเปราะบางของตัวเองมากขึ้น และระมัดระวังมากขึ้นกว่าเดิม ในขณะเดียวกัน สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพคือการไหลเวียนของอากาศที่ดี บวกกับการกระตุ้นระบบหลอดเลือด และภูมิคุ้มกันเมื่ออากาศเย็นปานกลาง และดียิ่งขึ้นด้วยอุณหภูมิที่ตัดกัน เมื่อสมองได้รับสัญญาณของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ สมองจะกระตุ้นบริเวณที่รับผิดชอบในการสร้างภูมิคุ้มกัน สาเหตุของโรคหวัดมักไม่ใช่แบบร่าง

สุขภาพดี

ความจริงก็คือยิ่งมีความเข้มข้นของเชื้อโรคในอากาศมากเท่าไร โอกาสที่พวกมันจะสร้างอาณานิคมในร่างกายของคุณ ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น อากาศอบอุ่นและแห้งในห้องนอนแสนสบายของคุณ เป็นที่ที่เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีที่สุด สิ่งที่น่าสมเพชของการเอาชนะ เรื่องราวความสำเร็จมากมายของนักกีฬา โดยเฉพาะนักมวย นักมวยปล้ำ นักเพาะกาย เริ่มต้นด้วยการบรรยายถึงวัยเด็กของเด็กชายที่อ่อนแอและอ่อนแอที่ป่วย

ซึ่งไม่ได้ถูกรังแกโดยเพื่อนที่เกียจคร้านและขี้เกียจเท่านั้น แต่เด็กชายก็ดึงตัวเองเข้าหากัน และเริ่มฝึกฝนอย่างหนักวันแล้ววันเล่า เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า เมื่อเด็กชายโตขึ้นเขาก็กลายเป็นแชมป์ แน่นอน ฉันต้องการทำซ้ำเส้นทางนี้ สำเร็จบ้าง ความเครียดทางชีวภาพเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการฝึกอบรม อย่างไรก็ตาม เมื่อความเครียดดังกล่าวมีมากเกินไป ร่างกายทั้งหมด จะได้รับความเสียหายอย่างมาก

ซึ่งไม่สมเหตุสมผลและไม่ได้รับการชดเชยในภายหลัง ด้วยการเติบโตของกล้ามเนื้อ ความอดทนที่เพิ่มขึ้น หรือผลบวกอื่นๆ กล้ามเนื้อที่ได้รับ microtraumas มากเกินไป ระบบประสาทและฮอร์โมนต้องทนทุกข์ทรมาน สถานการณ์ยิ่งแย่ลงไปอีกเพราะสภาพการฝึกมากเกินไปนั้นมีหลายด้าน มันค่อนข้างยากที่จะระบุได้ โดยไม่ต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้เชี่ยวชาญในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง

ในกรณีที่สำคัญที่สุด คนที่ยังคงฝึกต่อไปแม้จะเจ็บปวด และประสิทธิภาพลดลงจะพิการ แต่คุณต้องการที่จะปรับปรุง สุขภาพดี ของคุณเท่านั้น ในขณะที่เล่นกีฬาอย่าลืมว่าทำไมทั้งหมดนี้จึงเกิดขึ้น เพื่อนร่วมงานและผู้ฝึกสอน barbell บางคนพร้อมที่จะให้เหล็กเพิ่มอีกสิบกิโลกรัมในซอส ท้ายที่สุด คุณจะต้องคุกเข่าไปตลอดชีวิต และบันทึกของวันนี้ก็จะถูกลืมในวันพรุ่งนี้ แม้กระทั่งเมื่อ 20/30 ปีที่แล้ว เชื่อกันว่า การบริโภคไขมันมากเกินไปจะนำไปสู่โรคอ้วน

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง นักโภชนาการแนะนำให้ลดการบริโภคไขมันให้น้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ในยุค 90 การศึกษาเริ่มปรากฏขึ้น ซึ่งตามมาด้วยว่า ไม่ใช่ไขมันทั้งหมดที่มีอันตราย แต่มีความหลากหลายเฉพาะ ไขมันไฮโดรเจนหรือไขมันทรานส์ เปิดตัวครั้งแรกในปี 1950 การพัฒนาเคมีอาหารนี้เข้าครอบงำตลาดอย่างรวดเร็ว เนื่องจากไขมันเหล่านี้มีราคาถูก จัดเก็บง่าย และเก็บไว้เป็นเวลานาน

พวกเขาทำให้สามารถจัดหาไขมันให้กับประชากรจำนวนมากในหลายประเทศที่อาหารไม่เพียงพอ ในปี 2000 ชุมชนวิชาการยอมรับว่าไขมันทรานส์เป็นหนึ่งในอาหารที่อันตรายที่สุด วันนี้ไขมันที่เหลือได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ หรือบางส่วนไขมันพืชและปลาเป็นวัสดุที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ ไขมันสัตว์ไม่ก่อให้เกิดอันตรายโดยตรง แต่ก่อให้เกิดอันตรายทางอ้อม เนื่องจากไขมันสัตว์จะแทนที่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหาร

ไขมันทรานส์ พบในมาการีน มายองเนส ขนมหวานสำเร็จรูป และขนมอบ เป็นอันตรายอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม GOST ของรัสเซียสมัยใหม่ไม่มีข้อจำกัด หรือข้อห้ามในการใช้ไขมันไฮโดรเจน ดังนั้นคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเนื้อหาในผลิตภัณฑ์ ไม่ป่วยก็สุขภาพแข็งแรง หากคุณรู้สึกร่าเริงและไม่เจ็บปวด ไม่ได้หมายความว่า คุณไม่ควรเข้ารับการตรวจ การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันสาธารณะในรัสเซียเป็นสิ่งที่วิเศษที่สุด

เนื่องจากมีโรคหลายชนิดที่พัฒนาโดยไม่มีอาการเจ็บปวดหรือโดดเด่น และไม่สามารถตรวจพบได้ทันเวลา บ่อยครั้งเมื่อพบโรคก็สายเกินไป นี่คือพวงของโรคที่ไม่ทำให้ตัวเองรู้สึก โรคเบาหวาน แพทย์เรียกมันว่านักฆ่าที่รักใคร่หรือเงียบ แล้วถ้าดื่มเยอะ ประหม่า ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาแห่งความเหนื่อยล้า โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่มีแคลเซียมในเนื้อเยื่อกระดูกไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้กระดูกเปราะ โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยตามกฎ หลังจากการแตกหักครั้งแรกโดยการเอ็กซ์เรย์

ความดันโลหิตสูงอาจไม่ปรากฏเป็นเวลานาน ถ้าเธอทำให้ตัวเองรู้สึกปวดหัวเป็นครั้งแรก เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งตับอ่อน จะแสดงอาการที่เห็นได้ชัดเจนในขั้นสูงเท่านั้น ดังนั้น จึงถือว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โรคไต โรคทั้งหมดสามารถวินิจฉัยได้ โดยการวิเคราะห์เท่านั้น ระบบเวทย์มนตร์ ระบบสุขภาพมากมาย รวมทั้งระบบที่ได้รับการยอมรับและได้รับการพิสูจน์อย่างสูง

เช่น โยคะและชี่กง มักถูกนำเสนอเป็นยาครอบจักรวาล เชื่อกันว่า พวกมันกระตุ้นกลไกการควบคุมตนเอง และการรักษาร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ บางคนรู้แจ้งมากจนปฏิเสธความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยสิ้นเชิง คำแนะนำของเรา หากคุณต้องการใช้วิธีนี้ในการรักษาโรคเฉพาะหาหมอ มิฉะนั้น แม้แต่กับครูที่ดีมาก คุณมักจะได้รับผลเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไปเท่านั้น

โยคะหรือชี่กงไม่ยกเลิกการไปพบแพทย์ ตรงกันข้าม ครูฝึกที่ดีจะต้องการรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคเรื้อรังของคุณ นี่เป็นส่วนเล็กๆของช่วงเวลาที่ไม่ชัดเจน ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายมนุษย์ สำหรับผู้ที่ไม่ใช่แพทย์หรือไม่ใช่ผู้ฝึกสอน การเรียนรู้ทั้งหมดอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ปัญหา สิ่งสำคัญคือการให้ความสนใจ กับสิ่งที่คุณทำ หาโอกาสปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญในประเด็นที่น่าสงสัย

บทความที่น่าสนใจ : เยื่อหุ้มปอด อธิบายเกี่ยวกับการตรวจร่างกายเพื่อดูเยื่อหุ้มปอดบวมน้ำ