โรงเรียนไทยรัฐวิทยา๑๐๔ (บ้านทุ่งกระถิน)

888 หมู่ 3 บ้านทุ่งกระถิน ตำบล ด่านทันตะโก อำเภอ จอมบึง จังหวัด ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 265 022

เครื่องดื่ม ที่เหมาะสมต่อร่างกาย จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

เครื่องดื่ม ในอากาศที่แห้ง ในฤดูใบไม้ผลิ คุณจะรู้สักหงุดหงิดง่าย ถ้าคุณไม่กำจัด “ความแห้ง” และ “เพิ่มความชุ่มชื้น” ในร่างกายของคุณ การดื่มชาเป็นทางเลือกที่ดี นายแพทย์จากโรงพยาบาลแพทย์ กล่าวว่า คนประเภทต่างๆ เหมาะกับเครื่องดืมที่แตกต่างกัน ดังนั้น เครื่องดื่มแบบไหนที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชาย คุณผู้หญิง และเด็ก ในฤดูใบไม้ผลิ และใครบ้างที่ไม่เหมาะกับเครื่องดื่มแบบไหน วันนี้ผมจะพาคุณไปพบกับ

ผู้ชายประเภทต่างๆ ที่ต้องดื่มเครื่องดื่มแบบไหน

ประเภทที่ 1: คนที่ชอบดื่มไวน์ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยทุกวันเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่การดื่มในปริมาณสูงทุกครั้ง จะก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำลายระบบทางเดินอาหาร และตับจะร้ายแรงมาก

หากดื่มมากๆ เป็นเวลานาน ก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของตับแข็ง และไขมันพอกตับ วิธีป้องกันตับที่ดีที่สุด คือ การหยุดดื่ม หากคุณเมาสุรา ขอแนะนำให้ดื่มชากวาวเครือ ดอกกวาวเครือเป็นดอกไม้ของกวาวเครือโลบาตา มีฤทธิ์ทำให้มีสติ และสามารถใช้แก้อาการเมาค้างได้

คำเตือนเรื่องสุขภาพ: หากคุณกินผลไม้อย่างเหมาะสมเมื่อดื่ม คุณจะสามารถลดอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายได้เล็กน้อย หากคุณต้องการปกป้องตับ ในยามว่าง คุณสามารถลองดื่มชาเก๊กฮวยขาว และชาวูลเบอร์รี่ทั้งเก๊กฮวยขาว และวูลเบอร์รี่มีผลในการล้างตับ และปกป้องตับ ดอกมะกรูดและดอกกุหลาบ สามารถบรรเทาตับ และควบคุมฉีได้ และยังเหมาะสำหรับคนที่ขอบชงชาอีกด้วย

นอกจากนี้ คนที่ชอบดื่มไวน์ จะต้องกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้มส้มเขียวหวาน เป็นต้นวิตามินบี สามารถป้องกันระบบย่อยอาหาร และยังสามารถเสริมในปริมาณที่เหมาะสมได้อีกด้วย การรับประทานอาหารควรใส่ใจ หลีกเลี่ยงการรับประทานจำพวกปลา และเนื้อสัตว์ใหญ่ สิ่งเหล่านี้จะเลี่ยนเกินไป ง่ายต่อการทำลายตับ

 

ประเภทที่ 2: ผู้ที่สูบบุหรี่ ชาหล่อฮังก๊วยแช่น้ำ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การสูบบุหรี่ ทำให้ปอดได้รับความเสียหาย แต่คุณอาจไม่รู้ว่า หลังจากที่สารที่เป็นอันตรายในบุหรี่ ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว สารเหล่านี้ยังอาจทำให้เกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจ และความดันโลหิตสูง แน่นอนว่าคนที่สูบบุหรี่มักจะไอ เพราะสารอันตรายในบุหรี่ปนเปื้อนในปากและลำคอ ดังนั้นผู้สูบบุหรี่ควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันลำคอ สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงคือทะเลไขมัน อันที่จริงแล้วทะเลไขมันให้ความชุ่มชื่นแก่คอเท่านั้น ขอแนะนำให้หล่อฮังก๊วยแช่น้ำ

วิธี: ใช้ค้อนขนาดเล็กทุบลูกของหล่อฮังก๊วย ให้แตกออกเป็น 8 ส่วนเท่าๆกัน แต่ละครั้งใช้ในปริมาณสองส่วนในการทำน้ำชาต่อวัน แช่ในน้ำ และดื่มจนกว่าจะไม่มีรสชาติ รสชาติของหล่อฮังก๊วยจะขม และหวานไม่อร่อยมาก แต่มีผลดีในการล้างคอและลำคอ นอกจากนี้ดอกลิลลี่ซุปหัวไชเท้าลูกแพร์ นึ่งน้ำตาลกรวดฉวนเป่ย และแปะก๊วยสามารถบรรเทาอาการไอ และลดเสมหะเป็นอาหารที่ดีต่อปอด

 

ประเภทที่ 3: คนที่ให้คอมเป็นเวลานานๆ ดื่มชาวูลเบอร์รี่ คนที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เพื่อทำงาน และเล่นเกมอย่างบ้าคลั่งทุกวัน เจ้าของรถที่ขับรถเป็นเวลานาน มีปัญหาในการใช้สายตามากเกินไปอยู่ประจำ

อย่าคิดว่าสิ่งเดียวที่ทำร้ายดวงตา คือการจ้องคอมพิวเตอร์ทุกวัน มีคำกล่าวในแพทย์ว่าการใช้สายตาเป็นเวลานานทำให้ตับเจ็บ และการนั่งนิ่งๆ จะทำให้กระดูกเจ็บ สำหรับคนประเภทนี้ ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ ออกกำลังกายมากขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อป้องกันตับให้กินอินทผาลัมสีแดง และผลไม้ชนิดต่างๆ ให้มากขึ้น นอกจากนี้กระเทียมหอมผัดกับถั่ววอลนัท สามารถบำรุงไตได้

เคล็ดลับ: ในช่วงนี้ที่ทำงานยุ่งและใช้สมองมากเกินไป คุณสามารถเลือกชาอู่หลงชาเขียวชามะลิ เพื่อทำให้สมองของคุณสดชื่น หลังจากออกกำลังกาย หรือออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกชาอูหลงชาดำ เพื่อดับกระหายและเสริมแคลอรี่ได้ หากมลพิษทางอากาศ ในช่วงนี้มีมลพิษมาก หากเป็นเรื่องร้ายแรง คุณสามารถเลือกชาเขียวเพื่อต่อสู้กับมลภาวะ หากคุณไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกชาอู่หลงชาเขียว และชาหอม เพื่อละลายไขมันและเผาผลาญแคลอรี่

เครื่องดื่ม

ชาแบบไหนที่เหมาะกับผู้หญิงในฤดูใบไม้ผลิ? มีชาดอกไม้ 4 ชนิด ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่จะดื่มในฤดูใบไม้ผลิ

1. ชากุหลาบ ในทางการแพทย์แผนจีนดอกกุหลาบมีผลในการส่งเสริมฉี และบรรเทาอาการซึมเศร้า และเลือดและบรรเทาความเจ็บปวด สำหรับผู้หญิงดอกกุหลาบไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาตับและบรรเทาอาการซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่ด้านความงาม และการควบคุมต่อมไร้ท่อดังนั้นสำหรับผู้หญิง ฤดูใบไม้ผลิการดื่มชากุหลาบจะได้ประโยชน์มากมาย

วิธีการชงดอกกุหลาบ: โดยทั่วไปจะเลือกชุดน้ำชาหม้อดิน หรือแก้วก่อนชงต้องอุ่นถ้วยชาก่อน ซึ่งจะช่วยกระจายกลิ่นชาได้เต็มที่

2. ชามะลิ เช่นเดียวกับดอกกุหลาบดอกมะลิ ยังมีผลในการควบคุมฉีบรรเทาความเจ็บปวด และบรรเทาอาการซึมเศร้า นอกจากนี้การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าชามะลิ

มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายประสาทการดื่มชามะลิ สามารถทำให้คนมีอารมณ์ที่มั่นคงมากขึ้นในขณะเดียวกัน ดอกมะลิยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและช่วยลดน้ำหนักอีกด้วยฟังก์ชั่น สำหรับฤดูใบไม้ผลิ เมื่อเนื้อสัตว์พร้อมที่จะสัมผัสเพื่อนผู้หญิงจะไม่เหมาะกับการดื่มมากกว่านี้

วิธีการชงชามะลิ: โดยทั่วไปเลือกชุดชาแก้วนำชาหอม 2 ถึง 3 กรัม ใส่ในถ้วยชา จากนั้นชงด้วยน้ำเดือดที่อุณหภูมิประมาณ 90 ℃ปิดฝาและปล่อยให้หายใจ ไม่ออกประมาณ 3 นาทีเปิดฝา และกลิ่นหอมโชยมาเตะจมูก

3. ชาดอกพีช ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ดอกท้อเฟื่องฟูที่สุด นอกจากดอกท้อยังมีคุณค่าทางความงามสูงอีกด้วย สาเหตุหลักมาจากการที่ดอกไม้มีสารเคมเฟอรอลคูมารินไตรโลบูลิน และวิตามินเอบีซี และสารอาหารอื่นๆ สารอาหารเหล่านี้มีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิต และป้องกันไม่ให้เมลานินสะสมในผิวหนัง ดังนั้นการดื่มชาดอกท้อ จึงมีผลในด้านความงาม และความงาม

วิธีชงชาดอกท้อ: นำแก้วใส่ดอกท้อประมาณ 3 กรัม เติมน้ำเดือดปิดฝา และปล่อยให้หายใจไม่ออกประมาณ 5 นาที แล้วดื่มในขณะที่ยังร้อน หากคุณกำลังมองหารสชาติ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อแต่งกลิ่นได้ด้วย!

4. ชาสายน้ำผึ้ง ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูที่มีไข้หวัดใหญ่สูง สายน้ำผึ้งใช้เป็นเครื่องดื่มชา ซึ่งมีฤทธิ์ในการล้างความร้อนขับพิษ และไล่ลมความร้อนในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อมีไข้หวัดใหญ่การดื่มชาสายน้ำผึ้ง สามารถปรับปรุงความต้านทานของร่างกายและหลีกเลี่ยง การรุกรานของลม

วิธีชงชาสายน้ำผึ้ง: นำถ้วยแก้วใส่ชาหอมประมาณ 3 กรัม เติมน้ำเดือดลงในถ้วยปิดฝา แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 3 นาที จากนั้นคุณสามารถดื่มได้ในขณะที่ยังร้อนอยู่ ชาชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุในฤดูใบไม้ผลิ? ผู้สูงอายุควรดื่มชาตามสุขภาพร่างกายผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง สามารถดื่มชาเขียวได้ไม่มีการเลียนแบบชาดำ และชาหอมในด้านโภชนาการ และประโยชน์ต่อสุขภาพจากการดื่มชา พบว่าชาเขียวมีประสิทธิภาพมากกว่า

เนื่องจากชาเขียวเป็นชาที่ไม่ผ่านการหมัก จึงมีวิตามินแร่ธาตุและสารโพลีฟีนอลในชาค่อนข้างสูง ลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้สูงอายุเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายขาดวิตามิน และแร่ธาตุวิตามินซี วิตามินอี และβ-แคโรทีนใน ชาเขียวจึงได้รับการขนานนามว่าเป็นสามทหารเสือของสารต้านอนุมูลอิสระ

ซึ่งทำงานร่วมกัน เพื่อสร้างเกราะป้องกันอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ชาเขียวมีผลในการป้องกันความชราของร่างกายมนุษย์ วิตามินอีสามารถป้องกันการเกิด lipid peroxidation ในเซลล์ และฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอยของชาเป็น 20 เท่าของวิตามินอี สาเหตุหลักมาจากผลของโพลีฟีนอล แทนนินในชา ที่มีอยู่ในชาเขียว การทดลองแสดงให้เห็นว่าการใช้วิตามินอีควบคุมกรดไขมัน

เพื่อป้องกันการแก่ของเซลล์มีผลถึง 4% ในขณะที่แทนนินในชามีผลถึง 74% คนสมัยก่อนกล่าวว่าการดื่มชาสามารถ ยืดอายุและทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ การดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถรักษาคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของสารที่เพิ่มความดันโลหิตยับยั้งหลอดเลือด และเพิ่มความเหนียวของผนังหลอดเลือด

ซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ วัยกลางคนและผู้สูงอายุ ยังสามารถเลือกดื่มชาดำชาหอมชาอู่หลง และชาเขียวอื่นๆ ได้ตามฤดูกาลต่างๆชาเป็นยาที่อร่อย และเป็นเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามซุปชาไม่ควรหนาเกินไป เพื่อไม่ให้ตื่นเต้นนอนไม่หลับ และมากเกินไปปัสสาวะท้องผูกหัวใจเต้นเร็วและอาการอื่นๆ

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ > การดูแลสุขภาพ ในช่วงเช้าหลังตื่นนอนมีผลดีต่อร่างกาย