เส้นผม วิธีการรักษาเส้นผม เราควรใส่ใจสุขภาพผม

เส้นผม กาดูแลรรักษาเส้นผมของคุณ เส้นผมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพ เคิร์ทสไตน์ผู้เขียน “ผมประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจของมนุษยชาติ” และศาสตราจารย์ด้านผิวหนัง และพยาธิวิทยาที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเยล เชื่อว่าเส้นผมเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งข้อมูล และกระจกเงาของร่างกาย โดยมีสุขภาพทุกชนิดซ่อนอยู่ ข้อมูลที่เรียกร้องให้ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพผม

ปัญหาผม มีสามลักษณะ เมื่อ Stein เผยแพร่มุมมองที่ว่า “เส้นผมเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งข้อมูล” เขาอ้างถึงตัวอย่างที่น่าสนใจ ถ้าคนกินปลาที่ปนเปื้อนสารปรอทสองเดือน ต่อมาแม้ว่าร่างกายจะขับสารพิษสารปรอทออกจากร่างกายแล้วก็ตาม มีสารปรอทผมที่เป็นธาตุยังมีอยู่ นี่เป็นเพียงพิภพเล็กๆ และข้อมูลที่เส้นผมสามารถให้ได้มีมากกว่านั้นมาก ในการให้บริการทางการแพทย์ เพื่อหาสาเหตุว่าทำไมยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จึงไม่ได้ผลบางครั้งแพทย์

จะตรวจเส้นผมของผู้ป่วย เพื่อตรวจสอบว่าร่างกายไม่ได้ดูดซึมยา หรือไม่ผมแรกเกิดยังสามารถใช้ เพื่อยืนยันว่ามารดาได้ใช้ยาในทางที่ผิดในระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อแพทย์ตัดสินใจว่า จะดูแลทารกอย่างไร ในการสื่อสารระหว่างบุคคลทรงผม ยังเป็นสัญลักษณ์ของสถานะอำนาจ และความมั่งคั่งในสมัยโบราณไม่ว่าจะเป็นในยุโรป หรือเจ้าชายและขุนนางส่วนใหญ่มีทรงผมที่สวยงาม และยุ่งยากในขณะที่ทรงผมของคนทั่วไปนั้นเรียบง่ายมาก

ไม่เพียงเท่านั้นเส้นผมยังสะท้อนให้เห็นถึงลักษณะส่วนบุคคล คนขี้อายและเก็บตัวมีทรงผมที่เรียบง่าย และเรียบง่ายคนที่เปิดเผยอย่าง เปิดเผยจะมีทรงผมที่แปรผันและมีสีที่แตกต่างกัน แต่ในขณะนี้ ดูเหมือนว่าเส้นผมจะอยู่ในภาวะวิกฤตด้านสุขภาพอย่าง ไม่เคยปรากฏมาก่อน จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ในสหรัฐอเมริกาหลังอายุ 35 ปีผู้ชาย 66% และผู้หญิง 40% มีอาการผมร่วงในระดับหนึ่ง ประมาณ 50% ของผู้ใหญ่ในโลก จะมีผมหงอกเมื่ออายุ 50 ปี ขึ้นไป แม้ว่าหลายคนจะรู้ว่าผมร่วง และผมหงอกเป็นสัญญาณแห่งวัย แต่ก็ยังคงกังวลอยู่

คุณตั้ม หัวหน้าแพทย์ประจำภาควิชาตจวิทยาโรงพยาบาล Peking University First กล่าวว่า ประเทศของฉันในขณะนี้ไม่มีข้อมูล การสำรวจทางระบาดวิทยาในพื้นที่นี้ เพื่อเปรียบเทียบมีเพียงข้อมูลการสำรวจที่ดำเนินการในเมืองขนาดกลาง 6 เมือง เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความชุกของอาการผมร่วงแบบแอนโดรเจนเป็นผู้ชายประมาณ 20% ผู้หญิงประมาณ 5% “สถานะปัจจุบันของการเข้ารับการตรวจทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงลักษณะ 3 ประการ

ประการแรกจำนวนคนดูผมเพิ่มขึ้นทุกปี และส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงมาตรฐานการดำรงชีวิต และผู้คนที่มีเวลามากขึ้น และพลังงานในการใส่ใจรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ประการที่สองผมร่วงในช่วงเวลาพักผ่อน (การถูกคอมากเกินไปในช่วงเวลาพักผ่อน ปกติที่เกิดจากปัจจัยความเครียดต่างๆ เช่นความกังวลใจชีวิตที่ผิดปกติการนอนดึกการลดน้ำหนักมากเกินไป) มีสัดส่วนที่สูง ผู้ป่วยประการที่สามจำนวนผู้ป่วยที่มีอาการผมร่วง และผมร่วงแบบแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นทุกปี ”

อะไรทำให้เส้นผม สูงขึ้นเรื่อยๆ คุณตั้ม กล่าวว่า “เส้นขนที่เพิ่มขึ้น” เป็นอาการเริ่มแรกของอาการผมร่วงแบบแอนโดรเจน การเกิดผมร่วงแบบแอนโดรเจน มีส่วนเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์มากพฤติกรรม การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาจทำให้ผมร่วงได้ นอกจากนี้โรคผมร่วงที่หายากบางชนิด อาจส่งผลต่อเส้นขนด้วย ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด ภายใต้สมมติฐานของการมีชีวิตที่แข็งแรง เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

เส้นผมเป็นบารอมิเตอร์ของสุขภาพ ผมที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่ดูดกดำเป็นเงางามเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกเรียบลื่น อย่างไรก็ตามเนื่องจากความแตกต่างของแต่ละคน บางคนอาจมีผมสีเหลืองเบาบาง และหยาบกร้านหากไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยา หากไม่รวมปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดหากผมมีความผิดปกติในช่วงเวลาหนึ่ง อาจเป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพ

ไม่มีความมันวาว อาจเป็นภาวะพร่องไทรอยด์ กำหนดผลกระทบทางพฤติกรรมของการดัดย้อมการย้อมสีการนอนดึกฯลฯ หากการเคลือบสีผมแย่ลงในช่วงเวลาหนึ่ง อาจเกิดจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ หากมีอาการอ่อนเพลียน้ำหนักเพิ่ม หรือลดในเวลาเดียวกัน โดยไม่ทราบสาเหตุคุณต้องไปพบแพทย์ เพื่อตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์

ความเครียด อาจทำให้ผมร่วงได้ ภายใต้สถานการณ์ปกติเป็นเรื่องปกติที่คนเรา จะต้องสูญเสียเส้นผมประมาณ 100 เส้นต่อวัน และจะไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณเส้นผม แต่ถ้าผมหลุดทันทีที่คุณหวี หรือถ้าผมหลุดทุกครั้งที่สระผม คุณต้องใส่ใจกับมัน ความเครียดที่มากเกินไป เป็นสาเหตุของผมร่วงที่พบบ่อยที่สุด ยกเว้นในกรณีที่ผมร่วงจำนวนมากระหว่างให้นมบุตร และโรคบางชนิด หรือการรับประทานยา

ผมแห้งและเปราะบ่งบอกถึงการขาดสารอาหาร โดยพื้นฐานแล้วเส้นผมประกอบด้วยโปรตีนการขาดสารอาหารในร่างกายในระยะยาว อาจทำให้ผมขาดสารอาหารได้เช่นกันไม่เพียง แต่ผมร่วงจะรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น แต่ผมยังอาจมีอาการผมแตกปลายแห้งแตก และแตกได้อีกด้วย

ผมของฉันเปลี่ยนเป็นสีขาวอย่างรวดเร็วด้วยอารมณ์ไม่ดี “Qiupu Song” ของในสมัยราชวงศ์ถัง “ผมสีขาวยาวสามพันฟุตชะตากรรมก็เหมือนยาว” แม้ว่าจะเป็นการแสดงความสัมพันธ์ระหว่างเส้นผม และอารมณ์ที่เกินจริง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ไม่สมควรที่จะอธิบายด้วยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ การศึกษาพบว่าผมหงอกจะตามมา เมื่อคุณรู้สึกหดหู่และมีความสุข ในชีวิตไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะ “หัวปักหัวปำในชั่วข้ามคืน” เนื่องจากการสูญเสียหรือระเบิดในชีวิต แม้ว่า “คนหัวขาวน้อย” ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แต่ความกดดันในการทำงานสูงความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และการนอนดึกก็เป็นแรงจูงใจที่สำคัญเช่นกัน

นอกจากนี้สภาวะของความหนาแน่น ของเส้นผมความชุ่มชื้นความแห้งกร้าน และความแห้งกร้านยังส่งผลต่ออวัยวะภายในร่างกายและเลือด แพทย์เชื่อว่า “ผมเป็นส่วนที่เหลือของเลือดและความงามของไต” หมายความว่าถ้าเลือดแข็งแรงขนก็จะงอกได้ตามปกติ และถ้าเลือดไม่เพียงพอ ขนจะไม่ถึงศีรษะทำให้ขาวและร่วงง่าย

ดูแลผม ภายในและภายนอก วิทยาศาสตร์ดูแลเส้นผมได้อย่างไร มีคำกล่าวที่ดีในวิภาษวิธีว่า “ปัจจัยภายนอกสามารถทำงานได้โดยอาศัยปัจจัยภายในเท่านั้น” เช่นเดียวกับเส้นผม คุณตั้ม หัวหน้าแพทย์ประจำแผนกโรคผิวหนังของโรงพยาบาลในเครือแห่งแรกของมหาวิทยาลัยแพทย์ ทหารกองทัพกล่าวย้ำว่า หากคุณต้องการมีผมที่หนา และมีสุขภาพดีการปรับ และวางรากฐานจากภายในสู่ภายนอกนั้นสำคัญกว่า

คุณภาพของเส้นผมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับธาตุในร่างกายเซลล์ในรูขุมขน เป็นเซลล์ที่เติบโตเร็วที่สุดในร่างกายมนุษย์ และการเจริญเติบโตของมัน จะต้องได้รับการบำรุงอย่างเพียงพอ ขอแนะนำให้กินอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นปลาถั่วผักใบเขียวตับสัตว์วอลนัทและงา เพื่อช่วยให้ผมแข็งแรง ในขณะเดียวกันพัฒนาวิถีชีวิตที่ดี อย่านอนดึกเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ไม่ดี และรวมการทำงานกับการพักผ่อน นอกจากนี้ปัจจัยภายนอกไม่สามารถละเลยได้ คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำทางการพยาบาลต่อไปนี้

เปลี่ยนแชมพู หลายคนอาจเคยเจอสถานการณ์นี้ หลังจากใช้แชมพูตัวเดิมไปสักระยะรู้สึกว่าผลไม่ดีเหมือนเดิม นี่เป็นเพราะหนังศีรษะทนต่อส่วนผสมบางอย่างได้ตัวอย่างเช่นแชมพูขจัดรังแคมีฤทธิ์ต้านไขมัน และต้านเชื้อแบคทีเรียไม่มาก ก็น้อยและหนังศีรษะจะพัฒนา “ภูมิคุ้มกัน” หลังจากใช้เป็นเวลานาน ในกรณีนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นยี่ห้ออื่นทันที หรือใช้ทางเลือกอื่น

อย่าทาแชมพู หรือครีมนวดลงบนหนังศีรษะโดยตรง หนังศีรษะเป็นสถานที่ที่รูขุมขนใหญ่ที่สุดและหนาแน่นที่สุด ส่วนประกอบทางเคมีเช่นฟีนิลเนดีอามีนในแชมพู หรือยาย้อมผมอาจเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งนี้ และมีความเสี่ยงในระยะยาวต่อการแพ้และความเสียหายของตับและไต วิธีการที่ถูกต้องคือ เมื่อสระผมให้โฟมขึ้นแล้วถูบนผม เมื่อย้อมสีให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสระหว่างสีย้อมกับหนังศีรษะ

นอกจากนี้ไม่ควรใช้ครีมนวดผมกับหนังศีรษะ มิฉะนั้นจะทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มและไม่สบายตัวมากขึ้น (ยกเว้นครีมนวดผมขจัดรังแค) เพียงแค่ทาลงบนที่ห่างจากโคนผมประมาณ 1 ~ 2 ซม.อย่าเกาเล็บเวลาสระผม หนังศีรษะบอบบางมากหากคุณสระผมโดย “เกาหัว” อาจจะคันมากขึ้นเมื่อคุณสระผม นอกจากนี้ยังง่ายต่อการซ่อนแบคทีเรียระหว่างเล็บ หากหนังศีรษะมีรอยขีดข่วนแบคทีเรียสามารถเข้าไป และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เวลาสระผมให้ใช้ปลายนิ้วค่อยๆล้างออกเป็นวงกลม

อย่าย้อมผมบ่อย ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ดัดในท้องตลาดมีส่วนผสมที่เป็นด่าง และสารออกซิแดนท์การใช้บ่อย จะทำลายพื้นผิวของเส้นผมทำให้ผมเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเปราะ และสูญเสียความยืดหยุ่นและความมันเงา ภายใต้สถานการณ์ปกติช่วงเวลาระหว่างสอง perms ไม่ควรน้อยกว่าครึ่งปี ใส่ใจกับการป้องกันแสงแดด เช่นเดียวกับผิวหนังผมก็ต้องการ การปกป้องจากแสงแดดเช่นกัน การออกแดดมากเกินไป อาจทำให้ผมแห้งและเสี่ยง ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดในฤดูร้อน หรือสวมหมวกกันแดด เมื่อออกไปข้างนอก

สระผมด้วยน้ำอุ่น บางคนชอบสระผมด้วยน้ำร้อนจัด แต่วิธีนี้จะทำลายเกราะป้องกันผิวหนังของหนังศีรษะ ทำให้เกิดรังแคจำนวนมาก และยังทำลายรูขุมขนและคุณภาพของเส้นผมอีกด้วย ดังนั้นแนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่นอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดคือประมาณ 40 องศา เซลเซียส

บทความอื่นที่น่าสนใจ > ครีมรองพื้น เครื่องสำอางสำหรับใบหน้า ปกปิดเนียน