ก๊าซออกซิเจน สารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้แสดงให้เห็นว่าอนุมูลอิสระ มีผลกระทบทางลบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ เหล่านี้เป็นโมเลกุลที่มีฤทธิ์สูงซึ่งเป็นอันตรายต่อเซลล์อย่างรุนแรง ทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ในเซลล์เหล่านั้น ในระหว่างนั้นถูกออกซิไดซ์ส่งผลให้ส่วนต่างๆของเซลล์ถูกทำลาย ในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง อนุมูลอิสระออกซิเจนที่มีปฏิกิริยาสูง จะผลิตขึ้นในปริมาณที่อาจเป็นอันตรายได้
อนุมูลอิสระเหล่านี้ทำลายความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ ทำลายไรโบโซมอล RNA ที่ประกอบกรดอะมิโนเป็นสายโปรตีนของกล้ามเนื้อ ทำให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อช้าลง อย่างไรก็ตาม ผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระสามารถลดลงได้ด้วยความช่วยเหลือของสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องร่างกายจากผลกระทบด้านลบของอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ เบต้าแคโรทีน วิตามินอีและวิตามินซี
นอกจากสารที่เป็นที่รู้จักเหล่านี้แล้วยังมีสารใหม่ๆปรากฏขึ้น ได้แก่ ซีลีเนียม ไลโคปีน โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ ควรใช้สารต้านอนุมูลอิสระเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย เมื่อความเข้มข้นของการฝึกใกล้ถึงระดับสูงสุด จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก 30 เปอร์เซ็นต์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าสารต้านอนุมูลอิสระ ควรเป็นหนึ่งในสถานที่หลักในระบบโภชนาการการกีฬา สารต้านอนุมูลอิสระต่อไปนี้ยังใช้ในการเล่นกีฬาโคเอ็นไซม์ Q10 น้ำผึ้ง ละอองเกสร
รวมถึงนิวโรบิวทัล โซเดียมออกซีบิวทีเรต น้ำมันแห้ง ปัญหาการขาดออกซิเจนในกีฬาระดับหัวกะทินั้นค่อนข้างรุนแรง ภายใต้สภาวะของการขาดออกซิเจนภายในเซลล์ เซลล์จะรักษาความต้องการพลังงานของตนเอง โดยกระตุ้นกระบวนการไกลโคไลซิสแบบไม่ใช้ออกซิเจน ส่งผลให้พลังงานสำรองภายในหมด เยื่อหุ้มเซลล์ถูกทำลายและเซลล์ถูกทำลาย ความโดดเด่นของวิถีการสืบพันธุ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน เป็นกลไกสำคัญในการพัฒนาความเสียหายต่ออวัยวะ
รวมถึงเนื้อเยื่อที่ขาดออกซิเจนและขาดเลือด ข้อมูลทางคลินิกและการศึกษาเชิงทฤษฎีบ่งชี้ได้อย่างน่าเชื่อถือ ว่าสิ่งที่มีแนวโน้มมากที่สุดในการต่อสู้กับภาวะขาดออกซิเจน คือที่ช่วยปรับปรุงการใช้ออกซิเจนที่ไหลเวียนในร่างกาย ลดความต้องการออกซิเจนของอวัยวะและเนื้อเยื่อ และด้วยเหตุนี้จึงช่วยลดภาวะขาด ก๊าซออกซิเจน และเพิ่ม ความต้านทานของร่างกายต่อการขาดออกซิเจน ยาเหล่านี้เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ
ตามอัตภาพสารต้านอนุมูลอิสระสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบขนส่งเลือด เซลล์แก้ไขการเผาผลาญ กลุ่มแรกประกอบด้วยสารประกอบที่เพิ่มความจุออกซิเจนของเลือด ความสัมพันธ์ของฮีโมโกลบินกับออกซิเจน ตลอดจนสารออกฤทธิ์ต่อหลอดเลือดในธรรมชาติและภายนอกร่างกาย กลุ่มที่สองประกอบด้วยสารประกอบที่ออกฤทธิ์ป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์ การให้พลังงานโดยตรง และยาที่ออกฤทธิ์ต้านภาวะขาดออกซิเจนโดยตรง
ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกลุ่มนี้คือ แอคโทเวจิน โอลิเวนไฮโปซิน ไซโตโครมซี แอคโทเวจินเป็นยาที่ผลิตขึ้นจากสารสกัดจากซีรั่มเลือดของน่อง และมีส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง แอคโทเวจินเพิ่มพลังงานสำรองของเซลล์อย่างมีนัยสำคัญ และความต้านทานต่อการขาดออกซิเจน โดยการปรับการบริโภคออกซิเจนและกลูโคสให้เหมาะสม เมื่อใช้แอคโทเวจิน การสังเคราะห์ ATP ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของพลังงานหลักจะเพิ่มขึ้น 18 เท่า
เนื่องจากแอคโตเวจินนี้เพิ่มเวลาของพลังที่สำคัญ ในขณะที่ลดความเข้มของการเปลี่ยนแปลงเมตาบอลิซึม pH,ปริมาณแลคเตท แอคโทเวจินมีผลต่อร่างกายอย่างเป็นระบบและถ่ายโอน กระบวนการออกซิเดชันของกลูโคสไปยังทางเดินแอโรบิก ส่วนที่ใช้งานของยาทำให้การขนส่งกลูโคสเพิ่มขึ้นถึงห้าเท่าขึ้นอยู่กับขนาดยา ผลรองของการใช้ยานี้คือการปรับปรุงปริมาณเลือด ภายใต้เงื่อนไขของการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อที่เกิดจากจุลภาคที่บกพร่อง
แอคโทเวจินส่งเสริมการก่อตัวของเครือข่ายเส้นเลือดฝอย เนื่องจากหลอดเลือดที่สร้างขึ้นใหม่ โดยการปรับปรุงการส่งออกซิเจนและลดความรุนแรง ของความเสียหายของเนื้อเยื่อขาดเลือด นอกจากนี้ แอคโทเวจินยังส่งเสริมฟังก์ชันการสังเคราะห์โปรตีนของเซลล์โดยอ้อม และมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน มีผลดีต่อความผิดปกติของการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต ในระบบประสาทส่วนกลางที่เกิดขึ้นระหว่างการเตรียมการในภูเขากลาง การใช้งาน 80 มิลลิกรัมฉีดเข้ากล้าม
อาจจะฉีดเข้าเส้นเลือดทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์หรือ 1 ถึง 2 เม็ด 200 มิลลิกรัมวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2 ถึง 6 สัปดาห์ โอลิเฟนไฮโปซินเป็นยาลดภาวะขาดออกซิเจนที่ช่วยเพิ่มความทนทาน ต่อภาวะขาดออกซิเจนโดยการเพิ่มอัตราการใช้ออกซิเจน โดยไมโตคอนเดรียและเพิ่มการผันคำกริยาของออกซิเดชันฟอสโฟรีเลชัน โอลิเฟนซึ่งเป็นยาที่ออกฤทธิ์โดยตรงสามารถให้ออกซิเจนแก่เซลล์ใดก็ได้ เนื่องจากโมเลกุลมีขนาดเล็ก
ในเรื่องนี้การใช้งานเป็นไปได้ในภาวะขาดออกซิเจนทุกประเภท เป็นยาลดภาวะขาดออกซิเจนที่ทรงพลังที่สุดที่ใช้ในการเล่นกีฬา สามารถใช้ในการกำจัดหนี้อ็อกซิเจนโดยด่วน หลังจากวิ่งระยะใกล้เสร็จและระหว่างทำงานนานขึ้น เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อการขาดออกซิเจน ใช้ในรูปแบบของยาเม็ด 0.5 กรัมหลักสูตรที่แนะนำคือ 10 ถึง 50 เม็ด ไซโตโครมซีคือการเตรียมเอนไซม์ที่ได้จากเนื้อเยื่อหัวใจของวัวควาย ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในไซโตโครมซีสามารถย้อนกลับ
จากรูปแบบออกซิไดซ์ไปยังรูปแบบที่ลดลง ดังนั้น การใช้ยาช่วยเร่งกระบวนการออกซิเดชั่น เนื่องจากเป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ซึ่งประกอบด้วยโมเลกุลขนาดใหญ่ จึงไม่สามารถเจาะเข้าไปในทุกเซลล์ได้ เมื่อใช้ยาอาจเกิดอาการแพ้ได้กับคนที่มีความโน้มเอียง ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางชีวภาพเพิ่มขึ้นสำหรับนักกีฬา ผลิตภัณฑ์ทั่วไปในคุณสมบัติทางชีวภาพ คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ซับซ้อน
กลุ่มที่แยกจากกันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ ที่เป็นแหล่งของส่วนประกอบทางชีวภาพ วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก พวกเขาเป็นตัวแทนกันอย่างแพร่หลายในผลไม้ ผลเบอร์รี่ ผักใบเขียว สมุนไพร ราก ผัก เช่นเดียวกับในน้ำมันพืช ตับ ผลิตภัณฑ์จากนม สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพยังรวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็น กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ฟอสฟาไทด์และสารคล้ายไขมันอื่นๆ ผู้นำ PPBC ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ได้แก่ ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง น้ำผึ้ง รอยัลเยลลี่ โพลิส เกสร
เมื่อเร็วๆนี้ผลไม้ทะเลบัคธอร์น และน้ำมันทะเลบัคธอร์นได้รับความนิยมอย่างมาก PPBCs ที่เปิดเผยต่อสาธารณะถือเป็นนมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโปรตีน เลซิตินเชิงซ้อนในเปลือกหุ้มก้อนไขมันของไขมันนม สารหลักของเปลือกหอยมีผลทางชีวภาพที่ใช้งานอยู่ ผลไลโปทรอปิกและทำให้การเผาผลาญคอเลสเตอรอลในร่างกายเป็นปกติ PBCs ธรรมชาติทั้งหมดใช้กันอย่างแพร่หลาย ในด้านโภชนาการการรักษาและการป้องกัน การเกิดขึ้นและการแพร่กระจายของ PPBC
ในการฝึกกีฬานั้นเกิดจากสถานการณ์เฉพาะหลายประการ ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่คุ้นเคย แม้แต่อาหารที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูง ก็ไม่มีทางชดเชยการบริโภคพลังงานที่สำคัญสูงถึง 6000 ถึง 7000 กิโลแคลอรี ในแต่ละวันของนักกีฬาและการบริโภคสารพลาสติกที่เกี่ยวข้อง ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุสูงในนักกีฬาไม่ได้ถูกชดเชย ด้วยโภชนาการแบบดั้งเดิมเสมอไป ทั้งนี้ก็เพราะว่าความเข้ม ระยะเวลาและการทำซ้ำของการฝึกทุกวันไม่ปล่อยให้เวลา
สำหรับการดูดซึมอาหารหลักในทางเดินอาหารตามปกติ และสำหรับอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดที่มีสารที่จำเป็น การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญดังกล่าว ทำให้อัตราการฟื้นตัวของพลังงานและทรัพยากรพลาสติกในร่างกายลดลง ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬา และขัดขวางการเติบโตของผลการกีฬา ข้อดีของ PPBC เช่นการปฐมนิเทศอาหารที่เด่นชัดความหนาแน่นทางโภชนาการสูง ความเป็นเนื้อเดียวกันรูปแบบการเตรียม และการขนส่งที่สะดวกหลากหลายรสชาติที่ดี
คุณภาพที่ถูกสุขอนามัยที่เชื่อถือได้ ทำให้สามารถใช้ในการจัดโภชนาการสำหรับนักกีฬาได้สำเร็จ ความจำเป็นในการใช้ PPBC ระหว่างการฝึกและการแข่งขันนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ และสิ่งนี้ได้รับการยืนยันอย่างน่าเชื่อถือ จากการวิจัยเป็นเวลาหลายปีโดยผู้เชี่ยวชาญ จากสถาบันวิจัยวัฒนธรรมทางกายภาพแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก PPBC ใช้ในการฝึกกีฬาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะดังต่อไปนี้ โภชนาการในระยะทางและระหว่างการออกกำลังกาย
เร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหลังการฝึกและการแข่งขัน การควบคุมการเผาผลาญเกลือน้ำและการควบคุมอุณหภูมิ การปรับน้ำหนักตัว กำกับการพัฒนามวลกล้ามเนื้อของนักกีฬา ลดปริมาณอาหารในแต่ละวันระหว่างการแข่งขัน การปรับโภชนาการเป็นรายบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์และจิตใจสูง แก้ไขการปันส่วนรายวันที่ไม่สมดุลอย่างเร่งด่วน เพิ่มความถี่ของโภชนาการในเงื่อนไขของการฝึกซ้ำๆ
บทความที่น่าสนใจ : ดูแลสุนัข ทำความเข้าใจสุนัขที่มีกล้ามเนื้อมากที่สุดในโลก
