ลดไขมันในเลือด ได้ด้วยการเลือกกินผลไม้ สมุนไพร

ลดไขมันในเลือด ด้วยเมล็ดพืช 1500 กรัมปริมาณน้ำผึ้งที่เหมาะสม ใส่เมล็ดพืชลงในน้ำต้มครั้งละ 2 ครั้งครั้งละ 1 ชั่วโมง ขจัดสิ่งตกค้างผสมยาเหลวทั้งสองชนิดให้เป็นผง ผึ่งให้แห้ง บดแล้วเติมน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม แล้วเก็บใส่ขวดเพื่อใช้ในภายหลัง ในเวลาเดียวกัน ปริมาณรายวันเท่ากับ 50 กรัมของเมล็ดพืชแบบหยาบ 3 ครั้งในขณะท้องว่าง ใช้เวลา 1 เดือนเป็นหลักสูตรการรักษา ซึ่งบ่งชี้ภาวะไขมันในเลือดสูง

รากบัวใหญ่ 4 ส่วนถั่วเขียว 200 กรัมแครอท 125 กรัม แช่ถั่วเขียวในน้ำครึ่งวัน สะเด็ดน้ำ ล้างแครอท สับและบดให้ละเอียด ใส่น้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วพักไว้ ล้างรากบัวแล้วกรีดด้วยมีดที่ปลายใกล้กับข้อต่อรากบัว แล้วเก็บส่วนที่ตัดใส่หัวไชเท้าและถั่วเขียว ผสมลงในรากบัวจนเต็ม

จากนั้นปิดส่วนที่ตัดแล้วมัดด้วยไม้ไผ่หรือเชือก แล้วนึ่งในหม้อ ซึ่งสามารถรับประทานเป็นอาหารว่างได้ กินเป็นประจำ ลดไขมันในเลือด ทำให้หลอดเลือดอ่อนลง ช่วยลดภาวะไขมันในเลือดสูง ฮอว์ธอร์นดิบ 15 กรัม มอลต์ดิบ 15 กรัมใส่ยาลงในหม้อ และเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต้ม 20 นาที กรองเพื่อเก็บน้ำไว้และทอดต่ออีก 20 นาที ขจัดสิ่งตกค้างและนำน้ำผลไม้

ผสมน้ำต้มสองน้ำวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 100 มิลลิลิตร ทานต่อเนื่องได้ครึ่งเดือน มีส่วนช่วยในการบำรุงตับ บำรุงถุงน้ำดี ขจัดความร้อน ช่วยรักษาความชื้น รักษาไขมัน เป็นข้อบ่งชี้ของผู้ป่วยภาวะไขมันในเลือดสูง ในระยะเริ่มต้น วัตถุดิบโจ๊กฮอว์ธอร์น ใช้ฮอว์ธอร์น 30 ถึง 45 กรัมข้าว 100 กรัมปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสม

การผลิตผัดไม้จันทน์เพื่อให้ได้น้ำข้น ปรุงด้วยข้าวจาโปนิก้าที่ล้างแล้ว เมื่อโจ๊กสุก ใส่น้ำตาลแล้วต้ม 1 ถึง 2 การทำคือ ใช้ทำอาหารว่างร้อน 10 วันเป็นหลักสูตรการรักษา หมายเหตุการอดอาหารเย็นไม่เหมาะ

ส่วนผสมสำหรับโจ๊ก ข้าวจาโปนิก้า 50 ถึง 100 กรัมใส่น้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม การใช้งานวันละ 1 ถึง 2 ครั้ง

ผู้ป่วยที่มีไขมันในเลือดสูง ควรกินปลาให้มากขึ้น กินผักและผลไม้สดมากขึ้น เช่น แอปเปิล กินกระเทียม หัวหอม ควรเพิ่มธัญพืชหยาบเช่น ข้าวโอ๊ต หรือบัควีทในอาหารทุกวัน เช่นเดียวกับอาหารที่อุดมด้วยใยอาหารเช่น เคลป์ บุกหรือผักสด กินอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น โพแทสเซียมสามารถบรรเทาผลกระทบที่เป็นอันตราย ของโซเดียมในร่างกาย ส่งเสริมการขับโซเดียม และลดความดันโลหิต

อาหารที่มีโพแทสเซียมได้แก่ ถั่ว มะเขือเทศ ผลิตภัณฑ์จากนม สาหร่ายทะเล เห็ดสด ผักใบเขียวต่างๆ ผลไม้ได้แก่ ส้ม แอปเปิล กล้วย ลูกแพร์ สับปะรด กีวี วอลนัต แตงโมและอื่นๆ แนะนำให้กินอาหารที่มีโปรตีนวิตามินมากขึ้นเช่น ปลา นม เนื้อไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นต้น

กินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ชาวอเมริกันเชื่อว่า ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงทุกวัน ซึ่งอาจส่งผลอย่างมากต่อการลดความดันโลหิต อาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วลิสง อินทผลัม สาหร่ายทะเล ราดำ วอลนัต ปลาและอื่นๆ

ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงไม่ควรรับประทานได้แก่ ไข่แดงและอวัยวะภายในของสัตว์เช่น ตับ สมอง เอวเป็นต้น มีคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูงคือ ดื่มกาแฟและชาให้น้อยที่สุด ห้ามใช้ยาที่มีคาเฟอีน หลีกเลี่ยงอาหารทอด

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กินไขมันสัตว์ให้น้อยลง ไขมันสัตว์มีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งสามารถเร่งภาวะหลอดเลือดได้เช่น ตับ สมอง หัวใจเป็นต้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ > โรคโควิด 19 กับผลลัพวัคซีนของไฟเซอร์และแอสตร้าเซเนก้า