Coenzyme Q10 หัวใจมนุษย์โดยเฉลี่ยเต้นมากกว่า 100,000 ครั้งต่อวัน โดยสูบฉีดเลือดประมาณ 7,000 ลิตร ผ่านหลอดเลือดประมาณ 100,000 กม. ปรากฎว่าในช่วงชีวิตโดยเฉลี่ย หัวใจเต้นมากกว่า 2.5 พันล้านครั้ง และสูบฉีดเลือดประมาณ 140 ล้านลิตร สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนหัวใจเพื่อให้สามารถทำหน้าที่สำคัญได้ สุขภาพของหัวใจได้รับอิทธิพลจากอาหาร วิถีชีวิต และสารอาหาร
ในช่วงเวลาของความเครียดหรือปัญหาหัวใจใดๆ อาจจำเป็นต้องเสริม โคเอนไซม์ Q10 เพียงอย่างเดียว โคเอนไซม์ Q10 คืออะไร เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายใช้เพื่อสร้างพลังงานในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ผลิตพลังงานของเซลล์ ตามกฎแล้ว ร่างกายผลิตโคเอนไซม์คิวเท็น อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าในหลายๆสถานการณ์
ร่างกายทั้งหมดหรือเนื้อเยื่อบางส่วน สูญเสียความสามารถในการผลิตโคเอนไซม์ Q10 ในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้น จึงสังเกตได้ว่าโคเอนไซม์ Q10 ในระดับต่ำ มีปัญหากับระบบหัวใจหรือหลอดเลือด สแตตินที่ลดคอเลสเตอรอลและยาอื่นๆ บางชนิดช่วยลดระดับโคเอนไซม์ Q10 วันนี้ นักบำบัดโรคส่วนใหญ่ตระหนักถึงความสำคัญของการเสริม CoQ10 กับสแตติน เพื่อหลีกเลี่ยงระดับ CoQ1 ที่ลดลง 2 ระดับต่ำยังพบได้ในการอักเสบ
โรคอ้วน และโรคเบาหวาน ในที่สุด ระดับโคเอนไซม์ Q10 ที่ลดลง มักเป็นลักษณะของผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี เนื่องจากการผลิตในเซลล์จะอ่อนแอลงตามอายุ โชคดีที่การเสริมอาหารสามารถช่วยฟื้นฟูระดับสารอาหารที่จำเป็นนี้ได้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโคเอนไซม์ Q10 กลายเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดเมื่อ 40 ปีที่แล้ว
โดยมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่เน้นถึงประโยชน์ต่อร่างกาย ประโยชน์ต่อสุขภาพของ CoQ10 ส่วนใหญ่มาจากความสามารถในการปรับปรุงการผลิตพลังงานและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโคเอนไซม์ Q10 ช่วยปกป้องโครงสร้างเซลล์จากความเสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยรักษาวิตามินอี ในรูปของสารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ
ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ทำไม Coenzyme Q10 ถึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ ประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับการทำงานของหัวใจ ได้รับการบันทึกไว้ในการศึกษาของมนุษย์จำนวนมาก เหตุผลนี้ชัดเจน โคเอนไซม์ Q10 จำเป็นสำหรับเซลล์หัวใจ พวกเขาพบความต้องการที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือมีภาระสูง การเสริมโคเอนไซม์คิวเท็นช่วยเติมเต็มความต้องการนี้
การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า การแก้ไขการขาด CoQ10 สามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษารายงานประโยชน์ที่สำคัญของ Coenzyme Q10 ต่อไปนี้สำหรับการปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เพิ่มการใช้ออกซิเจนโดยกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มการผลิตพลังงานเซลล์โดยกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มความอดทนในการละเมิดของหัวใจ การควบคุมความดันโลหิตที่ดีขึ้น
อีกครั้ง การเสริมโคเอนไซม์ Q10 มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อใช้สแตติน เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล การสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและโคเอนไซม์ Q10 ใช้กลไกทางชีวเคมีที่คล้ายคลึงกัน สแตตินขัดขวางกลไกเหล่านี้สำหรับทั้งโคเลสเตอรอลและโคเอนไซม์ Q10 ทำให้สารประกอบทั้งสองมีระดับต่ำลง เมื่อทานสแตติน ระดับโคเอนไซม์ Q10 สามารถลดลงได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
นักวิจัยสรุปว่าการลดระดับ CoQ10 ที่เกิดจากสแตติน อาจส่งผลต่อผลข้างเคียงบางอย่างของสแตติน เช่น ความเหนื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อ 9การเสริมโคเอนไซม์ Q10 ในขณะที่รับประทานสแตตินอาจเพิ่มความทนทานต่อสแตติน การผลิตโคเอนไซม์ Q10 ในรูปแบบใดที่เหมาะสมที่สุด โคเอนไซม์ Q10 ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่ ผลิตโดยกระบวนการหมักยีสต์ โคเอนไซม์ Q10
มีอยู่ในร่างกายในรูปแบบทางเคมีที่เปลี่ยนได้สองแบบ คือยูบิควิโนนและยูบิควินอล ทั้งสองรูปแบบนี้มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมด้วยเช่นกัน แต่เมื่อกลืนกินเข้าไปแล้ว สามารถใช้แทนกันได้ ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ของโคเอนไซม์ Q10 ในร่างกายคือยูบิควินอล นี่คือรูปแบบที่ใช้งานมากที่สุด อย่างไรก็ตาม หลังจากการกลืนกิน ยูบิควิโนนมักจะถูกแปลงเป็นยูบิควินอลในร่างกายอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น รูปแบบใดๆเหล่านี้ ก็นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับยูบิควินอลในเลือดในที่สุด จนถึงปี 2550 มีเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10 ในรูปแบบของยูบิควิโนนเท่านั้น ยูบิควิโนน ยังคงถูกใช้ในการวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเสริม CoQ10 ในการศึกษาเหล่านี้ ยูบิควิโนนใช้สำหรับบ่งชี้ที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนการทำงานของหัวใจ ยูบิควิโนน เป็นผงผลึกที่ไม่ละลายน้ำซึ่งดูดซึมได้ไม่ดี เมื่อรับประทานในขณะท้องว่าง
อย่างไรก็ตาม เมื่อรับประทานพร้อมกับอาหาร โดยเฉพาะน้ำมัน ยูบิควิโนนจะถูกดูดซึมอย่างน้อยสองครั้งและในขณะท้องว่าง ยูบิควินอล สามารถละลายได้สูงและดูดซับได้ดีกว่ายูบิควิโนนเล็กน้อย แต่ยังไม่ทราบความแตกต่างที่แน่นอนในการดูดซึม โชคดีที่มีหลักฐานมากมายจากการศึกษาทางคลินิกที่ตีพิมพ์เผยแพร่ ปริมาณที่เหมาะสมของรูปแบบเหล่านี้เป็นที่ยอมรับได้
ควรกินโคเอนไซม์ Q10 มากแค่ไหน สำหรับผู้ที่ทานสแตตินหรือต้องการสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกาย ปริมาณที่แนะนำของ CoQ10 มักจะอยู่ที่ 100 มก. ในทุกรูปแบบ สำหรับความต้องการโคเอนไซม์ Q10 ที่เพิ่มขึ้น อันเนื่องมาจากภาวะหัวใจเต้นแรง อายุ โรคอ้วน หรือโรคเบาหวาน ปริมาณที่แนะนำคือยูบิควิโนน 150 ถึง 200 มก. หรือยูบิควิโนน 100 ถึง 150 มก. เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด
ให้รับประทาน CoQ10 พร้อมอาหาร ผลข้างเคียงของโคเอนไซม์ Q10 และปฏิกิริยาระหว่างยา ในปริมาณโคเอนไซม์คิวเท็นสูงถึง 1200 มก. ต่อวัน ไม่พบผลข้างเคียงในผู้ใหญ่ นอกจากยากลุ่มสแตตินแล้ว ยาบางชนิดยังสามารถลดระดับ CoQ10 ของคุณได้ ด้วยการปิดกั้นการผลิต ซึ่งรวมถึงยาลดโคเลสเตอรอลชนิดอื่นๆ เช่นเดียวกับตัวปิดกั้นเบต้า ฟีโนไทอาซีน และยาซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก
บทความที่น่าสนใจ : สีผม รายละเอียดเทรนด์สีผมสดใสรับซัมเมอร์ อธิบายได้ ดังนี้
